Разгрузочный день на молокочае

Сочетание вместе молока и чая, принято называть молокочаем. Данный напиток употребляют для диет и разгрузочных дней, оздоровления организма и просто, по желанию. Исследования на предмет пользы или вреда молокочая ведутся по сей день, но множество людей взяли на вооружение разгрузочный день на молокочае, так как заметили, что выпивая его притупляется чувство голода и как следствие — теряются лишние килограммы.

Как правильно приготовить молокочай?

Выберите ваш любимый сорт чая, это может быть чай чёрный, зелёный, фруктовый или чайная смесь. Считается, что зелёный чай при сжигании жиров действует особенно эффективно. Молоко должно содержать минимум жиров.

Нагрейте полтора-два литра молока и добавьте три чайные ложки чая, а затем дайте ему настояться минут двадцать. Вы можете также сделать сперва заварку, а затем вылить её в тёплое молоко. Можно подсластить молокочай ложечкой мёда.

Как употреблять молокочай при разгрузочном дне?

Употреблять молокочай вы можете как холодным так и горячим в течении всего дня выпивая по одной кружке каждые два часа. Поскольку данный напиток является мочегонным, то рекомендуется дополнительно выпивать до двух литров воды без газа.

Разгрузочный день на молокочае: плюсы и минусы

Перед тем как устраивать разгрузочные дни, рекомендуем проконсультироваться со специалистами, так как есть противопоказания по состоянию здоровья. Не стоит устраивать такие дни чаще одного раза в неделю, так как мочегонный эффект вымывает воду из организма. А отсутствие углеводов в течении дня, также плохо влияет и на мозговую активность. Есть мнение, что сочетание молока и чая не приносит пользы организму, так как теряются основные полезные свойства этих продуктов.

Если же со здоровьем у вас всё в порядке, то раз в неделю разгрузочный день на молокочае, поможет вам сбросить от 200 г до 2 кг. лишнего веса. Чай и молоко прекрасно дополняют друг друга: молоко способствует более мягкому воздействию кофеина и алкалоидов на наш организм, а чай помогает лучше усваиваться молочным жирам.